domingo, 25 febrero 2018
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Nutrición Básica en el Deporte E-mail

 

En la actualidad, los alimentos carecen de nutrientes debido a los procedimientos de cultivo modernos, a los métodos de procesado industrial y al hecho de que estamos expuestos a más factores oxidativas, ambientales y de estrés psíquico que antes. Los alimentos por sí solos no pueden cubrir la demanda de micronutrientes, solicitada por nuestro organismo para mantener la salud.


nutricionEn deportes de alto rendimiento hay que tener en cuenta, un factor añadido de estrés físico y psíquico, lo que provoca una mayor oxidación y consumo de sustancias básicas. Hecho que debe ser cuidado por los deportistas.


Una alimentación equilibrada combinada con una suplementación adecuada de vitaminas, minerales y demás micronutrientes ayudará, no sólo en el logro de un rendimiento deportivo óptimo, sino en la prevención de lesiones innecesarias y como apoyo en la recuperación de las ya existentes, además de evitar problemas de salud general.


Aspectos Generales de la Nutrición
El objetivo de la ciencia de la Nutrición, es definir una dieta apropiada para cada individuo, que se ajuste a sus necesidades y apetencias, cuidando un equilibrio que mantenga su peso óptimo.


El gozar de buena salud, es más que la ausencia de enfermedades, es el bienestar físico y mental, es el equilibrio y la buena forma. Para cuidar la salud no basta comer mucho o poco, sino lo apropiado y lo que le hace mejor al cuerpo. Estamos convencidos de que la mejor forma de promover ese bienestar es ayudando a las personas a conocer sus necesidades alimenticias y así al momento de comer, tener en cuenta este conocimiento. Los nutrientes, son toda sustancia contenida en los alimentos y que es necesaria para vivir y mantenernos en salud.

 
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