Selenio: protege y desintoxica. Chicago

Viernes, 16 Mayo   

Este mineral antioxidante trabaja, con la vitamina E, para neutralizar las sustancias oxidativas que atacan las membranas celulares, y ayuda a eliminar unas partículas, llamadas peróxidos, que perjudican la coagulación y la piel.

Ayuda a eliminar del cuerpo los metales pesados y tóxicos, además de contribuir a retrasar el envejecimiento de los tejidos, a mantener la elasticidad dérmica y la lozanía del cabello, y tiene un efecto positivo sobre el acné, los problemas de uñas, la inflamación de las varices y la cuperosis.

Las mejores fuentes: alimentos proteicos, cereales completos, cebollas, pescados, mariscos, carne y vísceras, frutos secos, atún enlatado, pipas de girasol, ostras.