Para Tener una Buena Nutrición

Martes, 16 Septiembre   

Es fundamental para una buena nutrición la combinación de los distintos tipos de nutrientes, azúcares, proteínas, grasas y minerales. Nos ayudará a estar sanos ser capaces de discernir lo que es bueno para nuestro organismo y lo que puede perjudicarnos.

A veces disfrutamos realmente de una comida porque nos resulta agradable al paladar, sin darnos cuenta que puede ser una bomba para nuestro organismo, es el caso de la bollería industrial, elaborada en la mayoría de los casos con grasas animales de baja calidad y con azúcares muy refinados. Hay reglas muy básicas que hemos de seguir para una buena nutrición:

* masticar muy bien los alimentos
* comer de forma equilibrada todo tipo de nutrientes
* evitar los productos refinados, como la bollería a que hacíamos antes mención.