La fibra en los vegetales

Martes, 14 Octubre   

3- Los vegetales tienen fibra. La fibra ayuda a tener una mejor digestión ayudando a evitar la constipación.

4- Son bajos en calorías y grasa. También son bajos en sodio.

5- Dan energía. Los alimentos ricos en azúcar y harina blanca nos roban energía los vegetales nos dan energía.