Fuentes naturales de Selenio

Lunes, 26 Mayo   

La cocción reduce el contenido en los alimentos mientras que la vitamina C favorece su absorción. Así pues recomendamos tomar alimentos ricos en Selenio como el brécoli, repollo, apio, ajo, cereales integrales, levadura de cerveza, champiñones, cebollas, frutos secos, etc… y tomar como postre frutas ricas en vitamina C como la fresa, kiwis, naranjas, limon, mandarinas, toronjas.