Donde encontramos la Vitamina D

Martes, 10 Junio   

1- Aceite de hígado de bacalao
2- Salmón
3- Sardinas en aceite
4- Sardinas frescas
5- 1 yema de huevo.
6- Quesos
7- Cacao
8- Leche
9- Pipas de girasol
10- Tomar sol 30 minutos al día es suficiente para que un adulto prescinda del aporte dietético de vitamina D.