Cómo elevar tu autoestima

Jueves, 18 Septiembre   

Una autoestima alta te ayudará a sentirte a gusto contigo misma y con tus seres queridos, te permitirá tener mejores relaciones con las personas y aceptar los nuevos retos de manera que no tengas miedo a fracasar. A continuación te damos algunos consejos para ayudarte a mejorar tu autoestima.

1. Sé tu mejor amiga/o. Trátate como si fueras tu mejor amiga. Si la amiga que más quieres te dice “me veo horrible” seguramente tu le dirías “¡claro que no! Mira que lindos ojos tienes, mira tu piel que linda, mira que piernas tan torneadas … así que concéntrate en tus fortalezas y no en tus debilidades y te sentirás mucho mejor.

2. Acepta tus cualidades y defectos. Aprende a reconocer lo bueno y lo malo que tienes para que puedas resaltar lo bueno y trabajar en mejorar lo que menos te gusta.

3. Proponte metas realistas. Esto es la base para motivarte, paso a paso lograrás tus metas, lo que te ayudará a sentirte mejor contigo misma.

4. Escucha a tus pensamientos y sentimientos. Para poder cambiar el “yo no puedo” por el “puedo hacerlo” debes aprender a darte cuenta de cuáles pensamientos o sentimientos experimentas y encontrar la mejor manera de modificarlos para tu propio beneficio.

5. Te una actitud positiva. Trata de enfocarte en lo positivo en vez de en lo negativo, no solo de ti misma sino de las personas que te rodean y de las situaciones que vives. El actuar positivamente se volverá una costumbre y te ayudará a sentirte más contenta.

6. Prémiate por tus éxitos. Cada vez que logres algo échate porras tu solita, llama a tu mejor amiga para compartir tu éxito o cómprate algo lindo, ¡te lo mereces!