Almedra

Martes, 16 Septiembre   

El consumo prudente de almendras reduce el riesgo a padecer problemas cardiovasculares debido a que reduce la oxidación del LDL (colesterol malo), reduce el LDL y triglicéridos.

* 575 kilocalorías
* Proteína: 20 gr.
* Grasa total: 53,5 gr. De la cual:
o 4,2 gr. de AGS
o 36,6 gr. de AGM
o 10,0 gr. de AGP
* -Hidratos de Carbono: 3,5 gr.

Composición mineral: * 690 mg. de potasio
* 270 mg. de calcio
* 258 mg. de magnesio
* 510 mg. de fósforo
* 6,3 mg. de hierro

Composición de las siguientes vitaminas:
* Vitaminas B1: 0,45 mg
* Vitaminas B2 0,67 mg
* Vitamina E: 20 mg