Luteína y Zeaxantina: nabo, repollo, mostaza (verde), col rizada, espinaca, lechuga, brócoli, guisantes, kiwi, melón.

Indol: brócoli, repollo, coles de Bruselas, acelgas, cardo suizo, nabos, colinabo, berro, coliflor, col rizada.

• Vitamina K: espinaca, cardo suizo, col rizada, coles de bruselas, nabo (parte verde), berro, endivia, lechuga, mostaza (verde), repollo.

• Potasio: vegetales verdes (frondosos), brócoli.